スポーツの秋ですね。皆さんは、何か運動されていますか？

何か運動しなきゃと思いつつ、忙しいのを言い訳にしたり、三日坊主だったり・・・

なんてことありますよね。

コロナ禍生活による身体活動低下を心配する人が増えたことをきっかけに、自宅で運動する｢宅トレ｣の人気が高まっているようです。

「宅トレ」は、好きな時間に人目を気にせずトレーニングができる手軽さに加え、ジムへ行く時間やお金も節約できるということも大きな魅力。

Ｙｏｕ Ｔｕｂｅなどの動画サイトには宅トレメニューを紹介するものが増え、ブームを後押ししているようです。

脱・三日坊主を目指し、モチベーションあげて習慣化できるような宅トレスペースを作ってみませんか？