近年、夜になっても街は明るいですし、就業時間が長くて深夜になる人も多いストレス社会の中で、

睡眠に問題をかかえてる人は、日本国民の4人に１人もいると言われてます!!

充分な睡眠がとれてるかどうかは、睡眠時間の長短だけではなくて、睡眠の深さや室によっても異なるそうです。

睡眠の質を見直し、良い睡眠を導く環境づくりを考えてみませんか？

方法のひとつですが、（みなさまに有効かどうかはわかりませんが。）

「ホテルの睡眠環境を見習う！」です。

睡眠の質は寝具だけでなくて、室内の温度や音、明るさなどとも影響すると言われてます。

うるさかったり、あかる過ぎると脳が刺激され、なかなか寝付くこともできませんよね。

そこで、参考にすると良いのが、ホテルの客室！

ここ数年は「快眠」をテーマにあげるホテルも多く登場してます。

空気清浄器や加湿器の貸し出しサービスは当たり前のようになってたり、

有名メーカーと共同開発した枕も登場したり・・・

また、複数の照明を使った「光の組み合わせ」もホテルの客室の特徴ではないでしょうか？

ご自宅もスタンドやフットライト、シーリングライトなど組み合わたりし、自分の好みの

明るさに調整することで、眠りの環境を作ることができるのではないでしょうか？

当社では、照明器具のリフォーム（入替）もしていただくことができます！

ＬＥＤシーリングライトでは、明るさの調整や色をリモコンひとつで変えることができます。

本を読んだり、書き物をしたりは明るい色（昼白色・・・青白く明るい色）。

おしゃべりしたり、睡眠される前などは、少し暗めの色（電球色・・・黄色い少し暗めの色）。

・・・と使い分けることもでき大変便利です。

ぜひ照明器具のご質問・ご相談はお気軽に「リファイン栗林」まで！

あかりひとつで、お部屋のイメージも変わります・・・。